Diafragmapares

Solen värmer. Det är vår i luften, men kallt i vinden och tempraturen sjunker snabbt med solen vid dagarnas slut. Det vankas ett botemedel på corona vilket är en lättnad när man har andningsproblem som jag. Som jag skrivit om i förra inlägget så funkar inte andningen när jag gör armhävningar eller plankan. Mina symtom stämmer överens med en försvagad transversus abdominis. Nu har jag tränat några dagar och tycker mig ana viss förbättring. Framförallt vid armhävningar. Var tveksam jag någonsin skulle kunna göra ett större antal armhävningar igen. Så detta känns hoppfullt.

Ännu en dag med mycket sol. Som tyvärr går mig förbi då jag jobbat inne hela dagen med lystna blickar ut. Min diafragmapares har blivit mycket bättre med tiden och många symton även så. Innan kunde jag inte ligga på rygg, vara under vatten eller bära tungt. Något som är ungefär lika dåligt är att jag inte kan andas alls när jag belastar core musklerna vid armhävningar och plankan. Jag har ju utgått från att det beror på min pares och viktuppgången sen jag blev dålig. När jag försöker mig på dom övningarna låser det sig och jag kan inte ta något andetag förrän jag slappnar av. Dessutom ser man att mina magmuskler är delade. Efter lite research trilla jag in på att alla dom symtomen kan bero på en försvagad transversus abdominis, vilket är musklerna innanför sexpacket. Som man suger in naveln med. Dessutom stämmer det in på att jag haft ont i ländryggen. Så jag har påbörjat rehabövningar för den muskeln för att se om det kan leda till ytterliggare förbättring.